سپاس

گرچه موضوع سپاسگزاری از حدود ۲۰ سال پیش در شاخه ی روان شناسی مثبت گرا مورد مطالعه قرار گرفت اما سپاسگزاری و کارکرد آن سابقه ای طولانی دارد. شیخ محمود شبستری عارف و شاعر قرن هشتم در اثر جاودانه اش “گلشن راز” تفکر در نعمت را شرط راه می داند. …

 کرم خاکی را به یاد بیاورید که با ساختن راه­های کوچک هوایی، اکسیژن به ریشه ­ی درختان و گیاهان می­رساند. در زندگی از این کرم­های خاکی زیاد هستند که قابل‌تقدیرند. بودن لیمو تازه پای سفره. لیسیدن بستنی قیفی. خوابیدنِ بیشتر در یک روز تعطیل. شنیدن خاطره­ای بامزه از یک دوست. …

 همیشه فرصت مناسبی برای حسن­ جویی و تشکر از دیگران وجود دارد. وقتی موردی را پیدا کردید که قابل قدردانی است بلافاصله اقدام عملی کنید. اگر از کسی احساس تشکر دارید همان موقع ابراز کنید. اگر آن را به تعویق بیندازید احتمالاً در انجام آن مردد و سرد می­شوید. امروز …

  سپاسگزاری توجه به ارزشمندی و لیاقتهای خویش است. توجه به سودمندی ها و کفایت هاست. مطابق قانون سپاس هر که سپاسگزار ارزش‌های خود شود با ارزش تر خواهد شد. عشق به خویشتن احساس واقعی لیاقت و ارزشمندی ایجاد میکند. عشق به خویشتن عزت نفس را افزایش می دهد و …

  آیا زندگی شاکرانه باعث می‌شود ما به انسان‌هایی تنبل و تن‌پرور تبدیل شویم؟ آیا سپاسگزار بودن ما را زودباور و ساده لوح می‌کند؟ افرادی را می شناسم که به علت باورهای ناکارآمدشان در مورد سپاسگزاری، به این مهارت کارآمد با تردید نگاه می کنند.   باور اشتباه ۱: سپاسگزاری …

شادمانی درونی، خلاقیت شما را بیشتر می کند. در مواجهه با تهدیدهای بیرونی به کمک ایجاد آرامش و شادی می توان تصمیم های بهتر اتخاذ کرد. افراد موفق تهدید را به فرصت تبدیل می کنند. عمل به راهکارهای زیر از شما انسان های شاد و خلاق می سازد.     …

چه چیزی باعث موفقیت می شود؟ ریچارد جان طی ۵۰۰ مصاحبه با سخنرانان برتر جهان، هشت مورد را دلیل موفقیت افراد می داند. ۱٫ اشتیاق: کار را برای عشق و علاقه انجام دهید نه برای پول. فریمن توماس می گوید:”من توسط اشتیاقم هدایت می شوم.” اگر کارتان را برای اشتیاق …

اگر یک چراغ جادو پیدا کنید اولین آرزوی شما چه خواهد بود؟ آرزویتان هرچه باشد جای نگرانی نیست چون می‌توانید دومی و سومی را هم درخواست کنید. فقط یک مسئله وجود دارد که بهتر است همین‌الان بدانید. چراغ جادویی که شما پیداکرده‌اید بسیار هوشمند است. واقعیت این است که مثل …

  امروز به کسی ازجمله فروشنده­ ها، پیش­خدمت، کارمند، رئیس، دوستان، خانواده و حتی غریبه­ ها بگویید که چقدر از آن‌ها ممنون هستید. تشکر شما باید چند خصوصیت را دارا باشد: دلیل داشته باشد. فرمول سپاسگزاری و قدردانی همواره از دو بخش تشکیل‌شده. بخش اول موضوع تشکر و بخش دوم …

داشتم فهرستی بلندبالا را پر می کردم که در آن خواسته‌شده بود ابتلا به بیماری جسمی و روانی را با بله و خیر علامت بگذارم. سؤالات مربوط به پرونده سلامت شغلی بود. دیابت، فشارخون، بیماری قلبی، مشکلات کلیوی، افسردگی، بیماری روانی و … . در ابتدا که فرم دوصفحه‌ای را …